czy można

[...] irracjonalne Bo tam startują najlepsi i może chcieć zwyczajnie dla własnych ambicji się sprawdzić. Ale sprawdzić co? To masz ambicje rywalizować z przyszłymi prosami, poświęcając do tej pory mniej lub więcej niż oni czy to pieniędzy, zdrowia itd ale już ambicji aby odebrać kartę i sprawdzać się dalej w przypadku ewentualnego zwycięstwa już nie?

czyli w najciezszej forma zawodników pozostawiała sporo do życzenia? ;-) a jak Dawid się prezentował na ich tyle? tylko szczerze, bo wiadomo, że zdjęcia czy filmy można oglądać, ale nigdy nie będzie to to samo co na żywo ;-)

a jak Dawid się prezentował na ich tyle? tylko szczerze, bo wiadomo, że zdjęcia czy filmy można oglądać, ale nigdy nie będzie to to samo co na żywo ;-) Na insta mówił, że zabrakło gabarytu w stosunku do rywali bo formy startowej raczej mu nie brakowało, dobrze był dociety, tak mi się wydaje.

Podziwiam przy takiej pracy jeszcze znaleźć siłę na ciężkie treningi Najgorzej po treningu pleców czy właśnie nóg - tym bardziej, że na kopalni to masz tereny pochyłe i nierówne, to jak schodzisz w dół to kolana po takich nogach kolana bolą niesamowicie, wtedy w takie dni wole nawet na chwilę nie siadać i ciągle chodzić niż na chwile usiąść i się [...]

[...] 3. 50b/40ww/15tł 4. 50b/40ww/15tł 5. 50b/40ww/15tł 6. 50b/40ww/15tł https://i.imgur.com/IE85T41.jpg https://i.imgur.com/ClPWE8d.jpg https://i.imgur.com/FBvmS3e.jpg No i nie wiem czy wspominałem, ale sprawdzałem sobie ile wzeszłym roku miałem na wadze równo tydzień przed starem i było to 91,7kg, a dziś jest 97,5kg, także różnica jest ;-D

Wróciłem ! :D Było super, troche odpoczynku od diety, micha była można powiedzieć pół na pół, kcal nie liczyłem wpadło kilka czitów a reszta jedzenia zdrowa. Mimo rozpusty w jedzeniu wydaje mi się że forma się nie popsuła bo i tak jestem troche podlany juz od jakiegos czasu. Może nawet troche zeszło wody bo mniej węgli jadłem tam. Do tego [...]

[...] 3h akurat na zakupy i posiłki i powrót na kolejne 5 xD. W domu po 22, a miało być wolne w tym tygodniu, ale pacjenty bombardują. Dziś wolne od pracy, z rana cardio i skoczylismy na siłkę. Z racji że w tym tygodniu zrobię 4 siłowe to skomponowałem sobie zestaw i próba czy dam radę względnie te ćwiczenia wykonać i zakomunikuje Bartkowi jakby [...]

Masz zamiar popełnić samobójstwo, czy bijesz jakiś rekord?? Po co aż tyle tego wszystkiego?? Nie gniewaj się, ale tym można sobie tylko zrobić krrzywdę- ic więcej. Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz [...]

mam pytanie do Was-czy to jest normalne dla osób redukujących na diecie zbilansowanej z minusem-że są stale głodne-czyt. ja jestem głodna? o ile cały dzień się jest w biegu, nie ma się czasu myśleć o tym i nie zauważam tak tego, to jednak, jeśli mam dzień gdy jestem w domu-masakra dziś nie dość,że cały dzień w domu to jeszcze nie u siebie, ale u [...]

[...] DNT i dostęp do "nie mojego" jedzenia to, że się od dawna już nie wymiotuje,inaczej postrzega się swoje ciało i swoją osobę, trzyma przez większość czasu miskę, ćwiczy, i widać jakieś tam progresy, nie oznacza zaraz, że problem z zaburzeniami odżywiania się skończył, cały czas coś tam wychodzi-ostatnio uświadomienie nt. głodu [...]

Smażyłem, ja rozlewam trochę oleju na patelni ale potem go wycieram recznikiem papierowym i w zasadzie nie ma go wcale, bułki raz na jakiś czas ok szczegolnie potreningu czy interwałach mozna nimi smialo uzupelnic glikogen :-P Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-14 17:07:51

OK, jak wyglądał dzisiejszy dzień - dziś zrobiłem sobie serię podstawowych badań, aby sprawdzić co i jak z organizmem, czy nie przeforsowałem go dietą i ćwiczeniami. Myślę, że lektura tego jak się to robi każdemu może się przydać, więc mam nadzieję że nie zostanie to potraktowane jako "post nie na temat" :D Muszę tutaj też przyznać się, [...]

[...] 49. Yo, super, jak ktoś ma 50 nie dopuszczają go do zawodów, bo takie wyniki świadczą o stosowaniu dopingu. Może powinni oddzielną klasyfikację dla wege zrobić? Tak czy tak nie przetrenowuję się, a wręcz przeciwnie. Jak stawy dostosują się już do zwiększonego ciężaru ciała, spokojnie będzie można spróbować podwoić obciążenia treningowe. [...]

Grypa, grypa i po grypie, jeszcze nigdy w życiu tak szybko nie przechodziłem. Wczoraj 36,8, idealne wartości testów ortostatycznych i tętna spoczynkowego. Śmiać mi się chce trochę z rodziny, która ciągle łazi i stęka, od lekarza do lekarza. A mówiłem im, żeby gorączki nie zbijać to nie będzie powikłań, brać witaminę C, cytrusy jeść. "głupi [...]

[...] ostrzegałem przed bezrefleksyjnym szprycowaniem się "Vitargo" i innymi odżywkami węglowymi, a także wykazywałem problemy zdrowotne które to spowoduje. Ciekawe, czy moderatorzy mają jakąś umowę z firmą produkującą to cudo. Faktem jest, że okłamują użytkowników forum podając nieprawdziwe informacje. Jak to dobrze, że zależy mi [...]

[...] mozna robic teraz ze wszystkiego...nawet wywar ze zginlych jablek mozna nazwac "wodka" i sprzedawac tak Unici robia wszystko i zawsze-twoje zdanie nie liczy sie dla nich. To wlasnie przez to ze zmiany sa wprowadzane powoli i stopniowo ludzie(w tym i ty) nie dostrzegaja zagrozenia. Byl taki ekonomista amerykanski-Milton [...]

[...] jakby organizm nie wytrzebił do końca tych bakterii z gardła. 10 minut dobiegu do lasu, 20 minut krossowania, 10 minut powrót do domu, w domu 2 serie po 50 przysiadów. Zobaczymy, czy obudzę się jutro z zapaleniem gardła, hyhy. Boję się trochę o kolana, od dzieciństwa miałem z nimi problemy przy jakichkolwiek próbach wzmocnienia mięśni ud. [...]

odpowiedz sobie sam, czy ważniejsza jest opinia kolegów/ludzi na twój temat co jesz a czego nie czy twój cel... Pamiętaj najwięcej wiedzą ci niedozywieni albo grubasy... "w jajkach jest cholesterol" od "ryżu sie tyje od ziemniaków nie" można wymieniać godzinami

[...] g. Zaszkodzić - to nie zaszkodzi. Chyba że ktoś ma kłopoty z nerkami i do tego przy tej ilości białka ogranicza spożycie warzyw. Wtedy przy niesprzyjających wiatrach można troszkę sobie namieszać w dłuższej perspektywie. Ale to już na serio muszą być wcześniej kłopoty ze zdrowiem. A druga sprawa czy aż tyle białka jest mu potrzebne w tej chwili.

[...] dziecko bo jak będziesz miał tyle lat co ja to nawet nie będziesz mógł spróbować", więc teraz się oszczędzamy a za kilka lat nawet pomyśleć o tym nie będzie można :-), oczywiście bez przesady%-) Ale to moje zdanie8-) i nie każdy musi się z nim zgadzać no to musisz zdecydować chcesz zrobić formę - robisz formę czy udajesz że robisz [...]